Telur Puyuh: Kecil- Kecil Tetapi Banyak Khasiatnya!

Hai sobat Meja Fakta, siapa sih yang tidak tahu dengan telur puyuh? Telur mungil yang satu ini kerap banget kita jumpai dalam bermacam hidangan, mulai dari sate telur puyuh, bakso, sampai nasi goreng. Walaupun ukurannya kecil, nyatanya telur puyuh menaruh segudang khasiat yang luar biasa buat badan. Rasanya yang gurih serta teksturnya yang lembut pula buatnya disukai oleh banyak orang, dari kanak- kanak hingga orang berusia. Ayo, kita bahas lebih dalam tentang sang kecil yang luar biasa ini!

Asal Usul Telur Puyuh

Telur puyuh berasal dari burung puyuh, ialah tipe burung kecil yang banyak dibudidayakan sebab telurnya mempunyai nilai gizi besar. Burung ini berasal dari Asia serta Eropa, serta saat ini telah banyak diternakkan di Indonesia. Dimensi burung puyuh memanglah tidak besar, tetapi produktivitasnya besar sebab sanggup menciptakan banyak telur dalam waktu pendek. Tidak heran bila telur puyuh gampang ditemui di pasar tradisional ataupun supermarket.

Isi Gizi dalam Telur Puyuh

Jangan remehkan ukurannya yang mungil, sebab di balik itu telur puyuh menaruh gizi yang melimpah. Tiap butir telur puyuh memiliki protein besar, lemak baik, vit A, B2, serta B12, dan mineral berarti semacam zat besi serta fosfor. Isi proteinnya apalagi lebih besar dibandingkan telur ayam dengan dimensi yang sama. Nutrisi ini berarti buat menolong perkembangan otot, melindungi energi tahan badan, serta tingkatkan guna otak.

Khasiat Telur Puyuh buat Kesehatan

Telur puyuh memiliki banyak khasiat buat kesehatan badan, sobat. Salah satunya merupakan menolong melindungi tenaga sebab isi proteinnya yang besar. Tidak hanya itu, vit A di dalamnya sangat baik buat kesehatan mata. Telur puyuh pula dipercaya bisa menolong melindungi kesehatan kulit serta rambut sebab isi nutrisinya yang lengkap. Apalagi, sebagian riset menampilkan kalau telur puyuh dapat menolong merendahkan resiko anemia sebab memiliki zat besi yang lumayan besar.

Telur Puyuh Selaku Sumber Energi

Untuk kalian yang kerap beraktifitas padat, telur puyuh dapat jadi sumber tenaga natural yang instan. Isi kalorinya lumayan besar buat menolong melindungi energi. Banyak atlet ataupun orang yang bekerja keras secara raga menjadikan telur puyuh selaku menu bonus buat penuhi kebutuhan tenaga setiap hari. Terlebih bila dikombinasikan dengan sayur- mayur serta karbohidrat lingkungan, telur puyuh dapat jadi hidangan sehat serta bergizi balance.

Metode Mencerna Telur Puyuh yang Lezat

Telur puyuh dapat diolah jadi bermacam tipe masakan yang menggugah selera. Salah satu yang sangat terkenal pasti saja sate telur puyuh yang biasa ditemui di angkringan ataupun warung makan. Tidak hanya itu, telur puyuh pula sesuai dijadikan kombinasi buat sup, nasi goreng, ataupun tumisan sayur. Jika kalian suka kemilan, telur puyuh pula dapat digoreng crispy dengan tepung berbumbu, lho. Rasanya gurih, renyah, serta buat ketagihan!

Telur Puyuh buat Anak- anak

Buat para orang tua, telur puyuh dapat jadi opsi menu bergizi buat kanak- kanak. Sebab ukurannya kecil, kanak- kanak cenderung menyukainya. Tidak hanya itu, telur puyuh memiliki kolin yang menolong pertumbuhan otak anak. Tetapi pasti saja, mengkonsumsi wajib senantiasa dibatasi supaya tidak kelewatan. Lumayan 2 hingga 3 butir satu hari telah lumayan buat penuhi kebutuhan gizi setiap hari anak.

Perbandingan Telur Puyuh serta Telur Ayam

Walaupun bersama telur, nyatanya terdapat sebagian perbandingan antara telur puyuh serta telur ayam. Dari segi dimensi pasti saja telur puyuh jauh lebih kecil. Tetapi, bila dilihat dari isi nutrisinya, telur puyuh mempunyai kandungan protein serta zat besi yang lebih besar. Sedangkan itu, kandungan kolesterol telur puyuh pula sedikit lebih besar, sehingga senantiasa butuh disantap dengan bijak. Keduanya senantiasa dapat jadi opsi sumber protein yang baik bila disantap secara balance.

Panduan Menaruh Telur Puyuh Supaya Tahan Lama

Jika kalian suka stok telur puyuh di rumah, yakinkan menyimpannya dengan benar ya, sobat. Simpan telur di tempat yang sejuk serta kering, jauh dari cahaya matahari langsung. Jika mau tahan lebih lama, kalian dapat menyimpannya di kulkas. Yakinkan pula telur dalam keadaan bersih serta tidak retak supaya tidak kilat busuk. Dengan penyimpanan yang pas, telur puyuh dapat bertahan sampai 2 pekan lebih tanpa kurangi mutu rasanya.

Kemampuan Bisnis Telur Puyuh

Tidak cuma buat disantap, telur puyuh pula mempunyai nilai ekonomi yang lumayan besar. Banyak peternak yang menjadikan bisnis ternak puyuh selaku sumber pemasukan utama. Permintaan pasar terhadap telur puyuh senantiasa normal sebab digunakan di banyak tipe kuliner. Dengan modal yang relatif kecil serta perawatan yang tidak sangat rumit, beternak puyuh dapat jadi kesempatan usaha yang menjanjikan. Menarik, bukan?

Kesimpulan

Telur puyuh memanglah kecil, tetapi khasiatnya sangat besar buat kesehatan serta kehidupan tiap hari. Dari segi gizi, rasanya, sampai kemampuan bisnisnya, telur puyuh memiliki keunggulan tertentu. Tidak heran jika telur ini jadi kesukaan banyak orang di bermacam golongan. Jadi, mulai saat ini jangan ragu buat meningkatkan telur puyuh dalam menu harianmu, sobat. Tidak hanya lezat, pula menyehatkan! Hingga jumpa kembali di postingan menarik yang lain.